Geta krakkar farið í Epsom saltböð?

Fleiri og fleiri foreldrar eru að leita að náttúrulegum og mildum leiðum til að hjálpa börnunum sínum að slaka á, slaka á og líða betur í heildina. Epsom saltbaðið er algeng uppástunga í viðræðum um heilsu og vellíðan. Epsom salt (magnesíumsúlfat) var einu sinni eingöngu notað af fullorðnum til að slaka á vöðvum og létta álagi, en nú nota margir það heima. En þetta fær fólk til að velta fyrir sér: Er óhætt fyrir ungmenni að fara í Epsom saltböð?

Í þessari færslu munum við tala um hvað Epsom salt er, hverjir kostir og gallar eru fyrir krakka og veita foreldrum sem eru að hugsa um að bæta því við baðmeðferð barnsins nokkrar gagnlegar öryggisráðleggingar. Við niðurstöðuna muntu hafa skýra og yfirvegaða hugmynd um hvort Epsom saltböð gætu verið öruggt og gagnlegt val fyrir fjölskyldu þína.

Magnesíumsúlfat, stundum þekkt sem Epsom salt, er náttúrulegt steinefni sem samanstendur af magnesíum, brennisteini og súrefni. Það er töluvert frábrugðið natríumklóríðinu (borðsaltinu) sem við notum til að elda með, þó það heiti svipað. Epsom salt hefur verið tengt vellíðunaraðferðum í langan tíma, sérstaklega í böðum og persónulegri umhirðu, í stað þess að vera notað sem matreiðslukrydd.
Þegar þú setur Epsom salt í heitt vatn brotnar það niður í magnesíum- og súlfatjónir. Margir einstaklingar halda að það að liggja í bleyti í þessu steinefnaríka-vatni muni hjálpa til við að slaka á líkamanum, draga úr minniháttar verkjum og láta húðinni líða betur. Epsom saltböð eru vinsæl heimilislækning fyrir fólk sem vill slaka á og létta álagi þar sem hægt er að nota þau á svo marga vegu.
Þetta fær marga foreldra til að velta því fyrir sér hvort krakkar geti líka farið í Epsom saltböð án þess að hafa áhyggjur af því hvort þau séu örugg og góð fyrir þau.

Margir foreldrar vilja vita hvort börnin þeirra geti fengið sömu róandi áhrif frá Epsom saltbaði og fullorðnir. Það eru ekki miklar rannsóknir á krökkum, en nokkrar fjölskyldur segja að það hafi reynst þeim vel að bæta við litlu magni af Epsom salti í baðvatn barnanna sinna.
1. Áhrif slökunar og ró
Börn geta slakað á fyrir svefn með því að fara í heitt bað, en að bæta við Epsom salti getur gert upplifunina enn friðsælli. Hófleg bleyta getur hjálpað sumum krökkum að verða rólegri og tilbúin að sofa.
2. Þægindi fyrir vöðva og liðamót
Börn geta fundið fyrir smá sársauka eftir dag í leik, íþróttum eða hreyfingu. Fullorðnir fara venjulega í Epsom saltböð af þessum sökum og foreldrar gera stundum það sama fyrir þreytta krakkavöðva.
3. Róandi fyrir húðina
Sumir foreldrar segja að Epsom saltbað hjálpi börnum sínum sem eru stundum með húðvandamál. En þetta er aðeins saga, og það er mikilvægt að muna að húð hvers barns er öðruvísi.
Foreldrar ættu að muna að Epsom saltböð eru ekki læknismeðferð, jafnvel þó þessir hugsanlegu kostir hljómi vel. Talaðu alltaf við lækni barnsins þíns áður en þú bætir því við heilsurútínuna.

Öryggi er alltaf mikilvægast þegar kemur að heilsu barna. Góðu fréttirnar eru þær að flestir sérfræðingar í heilsu barna telja að Epsom saltböð séu örugg fyrir ungmenni að nota annað slagið og í litlu magni. En foreldrar ættu að hafa nokkur mikilvæg atriði í huga:
Aldur skiptir máli
Börn og smábörn: Verið sérstaklega varkár vegna þess að húð barna er sérstaklega viðkvæm og þau eru sérstaklega næm fyrir steinefnum í baðvatni. Áður en Epsom salt er sett í bað barna ættu foreldrar að tala við barnalækni.
Fyrir eldri krakka og unglinga er lítið magn af Epsom salti í baðvatninu venjulega skaðlaust svo lengi sem barnið er ekki með nein heilsufarsvandamál.
Ráðlagðar upphæðir
Foreldrar nota venjulega um hálfan bolla af Epsom salti uppleyst í volgu vatni í venjulegt barnsbað í-stærð. Vatnið ætti að vera heitt en ekki of heitt og baðið ætti ekki að vera lengur en í 10 til 15 mínútur.
Hjálpaðu til við heilsuna
Krakkar með ákveðin heilsufarsvandamál, eins og nýrnavandamál, húðsjúkdóma eða langvarandi-veikindi, ættu ekki að fara í Epsom saltböð án þess að fá læknisskoðun fyrst. Foreldrar ættu alltaf að vera til staðar til að fylgjast með börnunum sínum þegar þau fara í bað til að ganga úr skugga um að þau séu örugg og drekki ekki vatnið óvart.
Foreldrar gætu gert Epsom saltböð öruggari og afslappandi fyrir börn með því að fylgja þessum ráðum.

Epsom saltböð eru venjulega örugg fyrir börn þegar þau eru notuð á réttan hátt, en foreldrar ættu að vera meðvitaðir um nokkrar hugsanlegar áhyggjur og gera réttar ráðstafanir til að vernda börnin sín:
1. Að borða fyrir mistök
Krakkar gætu viljað leika sér með eða drekka vatnið í baðinu. Foreldrar þurfa að fylgjast vel með krökkunum sínum og segja þeim að drekka ekki baðvatnið þar sem ef gleypt Epsom salt getur valdið þeim veikindum, niðurgangi eða valdið ógleði.
2. Húð sem er viðkvæm
Sum börn eru með húð sem er náttúrulega viðkvæm. Epsom salt getur stundum valdið í meðallagi ertingu, þurrki eða roða. Þú ættir að gera plásturspróf eða byrja með mjög litlu magni til að meta hvernig húð barnsins þíns bregst við.
3. Heilbrigðisvandamál sem þegar eru til staðar
Ef barnið þitt er með nýrnavandamál, meltingarvandamál eða langvarandi-veikindi ætti það ekki að fara í Epsom saltböð nema læknirinn segi að það sé í lagi. Nýrun brjóta niður magnesíum og í sumum heilsufarsaðstæðum gæti það verið ekki öruggt.
4. Hversu oft þú notar það
Börn ættu ekki að fara í Epsom saltböð á hverjum degi. Það er venjulega nóg að nota þau einu sinni eða tvisvar í viku. Ef þú notar of mikið getur það gert húðina þurra eða valdið öðrum í meðallagi skaðlegum áhrifum.
Foreldrar gætu tryggt að barnið þeirra eigi öruggan og skemmtilegan tíma með Epsom saltböðunum með því að fylgja þessum öryggisráðum.

Ef þú ákveður að prófa anEpsom saltbað fyrir barnið þitt, að fylgja öruggum undirbúningsskrefum er nauðsynlegt. Hér er einföld leiðarvísir sem foreldrar geta notað:

Veldu ahreint, ilmlaust Epsom saltán viðbættra ilmefna, litarefna eða kemískra efna. Vörur merktar til baða eða lækninga eru besti kosturinn fyrir börn.

Gakktu úr skugga um að hitastig vatnsins sé þægilegtheitt, ekki heitt, venjulega um 37–39 gráður (98–102 gráður F). Prófaðu alltaf vatnið áður en barninu er hleypt inn.

Fyrir börn,1/2 bolli af Epsom saltier venjulega nóg fyrir venjulegt-baðkar. Hrærið vel þar til saltið er alveg uppleyst í vatninu.

Leyfðu barninu þínu að liggja í bleyti í u.þ.b10–15 mínútur. Þetta er nóg til að njóta róandi áhrifa án of mikillar útsetningar.

Skildu barnið þitt aldrei eftir eftirlitslaust í baðinu. Eftir bleyti skaltu skola húð barnsins með hreinu vatni til að fjarlægja saltleifar og þurrka varlega með handklæði.

Þar sem Epsom salt getur stundum þurrkað húðina, ber amildt,-barnvænt rakakremeftir það getur hjálpað til við að halda húðinni mjúkri og vökva.

Með því að fylgja þessum skrefum geta foreldrar á öruggan hátt innlimað Epsom saltböð inn í stöku sjálf-sjálfumönnun barnsins.

Sumir foreldrar gætu ekki viljað nota Epsom saltböð fyrir börnin sín vegna þess að þau virka ekki fyrir hvert barn. Það eru nokkrir aðrir valkostir sem geta haft svipaða róandi og róandi ávinning án þess að nota Epsom salt:
1. Böð í volgu vatni
Einfalt heitt vatnsbað getur verið mjög áhrifaríkt til að hjálpa börnum að slaka á fyrir svefn. Bara heitt vatn getur slakað á vöðvum, bætt blóðrásina og hjálpað þér að búa þig undir háttinn.
2. Böð með haframjöli
Haframjölsbað getur verið róandi og náttúrulegt val fyrir krakka með viðkvæma eða pirraða húð. Fólk stingur oft upp á kolloidal haframjöl fyrir krakka sem stundum eru með húðvandamál þar sem það er hughreystandi.
3. Böð með jurtum eða kamille
Að bæta við náttúrulegum hlutum eins og kamille eða lavender (í formi sem hentar börnum) gæti hjálpað þér að slaka á og búa þig undir svefn. Notaðu alltaf mildar vörur sem eru öruggar fyrir börn og prófaðu fyrst fyrir ofnæmi.
4. Kúluböð úr náttúrulegum hráefnum
Sumir foreldrar gefa börnunum sínum freyðiböð sem eru búin til án skaðlegra efna. Þetta getur gert baðtímann spennandi án þess að skaða húðina.
Ef þú vilt ekki nota Epsom salt en vilt samt að börnin þín fari í friðsælt bað, þá geta þessir aðrir valkostir verið góðir fyrir þig.

Þegar þú ákveður hvort það sé óhætt fyrir ungmenni að fara í Epsom saltböð, ættir þú að hlusta á það sem læknar og rannsóknir segja. Í augnablikinu eru litlar vísindalegar upplýsingar til sem skoða sérstaklega áhrif Epsom saltbaðanna á börn. Flestar upplýsingarnar sem við höfum koma frá fullorðnum sem hafa notað þær og kvartanir frá foreldrum.
Ráðgjöf barnalæknis
Flestir barnalæknar eru sammála um að það sé líklega öruggt að gefa heilbrigðum börnum smá magn af Epsom saltbaði öðru hvoru. Þeir leggja þó áherslu á að foreldrar ættu alltaf að hafa auga með barninu sínu á meðan það er í baðinu og ekki leyfa því að nota það of oft eða of lengi.
Rannsóknir á því hversu vel magnesíum frásogast
Sumar rannsóknir segja að magnesíum gæti frásogast í gegnum húðina á meðan það er að liggja í bleyti í Epsom salti, en niðurstöðurnar eru misjafnar og fleiri sannanir eru nauðsynlegar til að sýna fram á að þetta gerist hjá börnum. Mayo Clinic og American Academy of Pediatrics (AAP) segja að magnesíum sé mikilvægt fyrir heilsuna, en þeir segja að það sé betra að fá það úr mat en að fara í bað.
Það sem sérfræðingarnir segja
Flestir heilbrigðisstarfsmenn líta á Epsom saltböð sem góða leið til að slaka á heima, ekki sem læknismeðferð. Foreldrar sem eru að hugsa um að gefa börnum sínum þau ættu að sjá þau sem leið til að slaka á, ekki sem leið til að draga úr heilsufarsvandamálum. Ef ungt fólk á við heilsufarsvandamál að stríða ætti það örugglega að tala við lækni áður en það er notað.

Þar sem sífellt fleiri um allan heim vilja nota Epsom salt og aðrar náttúrulegar baðvörur eru nokkur fyrirtæki að leita leiða til að búa til sínar eigin sérstaka línur af baðsöltum. Poleview Biotech Co., Ltd. getur aðstoðað við þetta.
Poleview er faglegur OEM / ODMbaðsalt framleiðandisem framleiðir baðsölt og snyrtivörur. Við höfum:

Við getum búið til sérsniðnar samsetningar sem passa við vörumerkjasýn þína, þar á meðal þær sem eru öruggar fyrir börn og þá sem eru með viðkvæma húð.
Einkamerkjaþjónusta, allt frá gerð vörunnar til að hanna pakkann.
Stór-framleiðslugeta, sem tryggir gæði og-afgreiðslu á réttum tíma.

Poleviewer staðurinn til að fara ef þú vilt byrja þitt eigiðeinkamerki baðsöltlínu eða bættu við línuna af heilsuvörum. Þeir hafa þekkingu og sköpunargáfu til að hjálpa þér að gera hvort tveggja. Vinna með okkur til að gera framtíðarsýn vörumerkisins þíns að veruleika.

1. Geta ung börn farið í bað með Epsom salti?
Smábörn geta stundum notið milds Epsom saltbaðs, en það ætti alltaf að vera í mjög hóflegu magni (u.þ.b. 1/4–1/2 bolli í -stærð smábarnabaðkar) og undir stöðugu eftirliti foreldra. Áður en það er gefið mjög ungum börnum skaltu alltaf tala við barnalækni.

2. Hversu oft mega unglingar fara í bað með Epsom salti?
Flest heilbrigð börn þurfa aðeins að gera það einu sinni eða tvisvar í viku. Það er ekki góð hugmynd að nota það á hverjum degi því það gæti þurrkað húðina eða valdið vægri ertingu.

3. Hvað ættir þú að vera gamall til að fara í Epsom saltböð?
Flestir halda að eldri börn og unglingar geti örugglega farið í Epsom saltböð. Börn og mjög ung smábörn ættu aðeins að nota þau ef læknirinn segir að það sé í lagi.

4. Hjálpa böð með Epsom salti börnum að sofa betur?
Sumir foreldrar segja að börnin þeirra líti rólegri út og sofi betur eftir Epsom saltbað. Þetta er líklega vegna þess að heitt vatn og róandi helgisiðir hjálpa. Það er þó ekki mikið af vísindalegum rannsóknum á þessum kostum fyrir börn.

5. Hvaða aukaverkanir ætti ég að hafa í huga?
Ef þú neytir þess gæti það valdið kviðverkjum, þurrki í húð eða í meðallagi ertingu. Hættu að nota það rétt einu sinni og talaðu við lækni ef þú færð einhver undarleg viðbrögð.