Hjálpar Epsom salt við bólgu? Hagur, notkun og vísindaleg innsýn

Af hverju fólk leitar að Epsom saltúrræðum

Margir eru með bólguvandamál sem geta stafað af vöðvaspennu, liðbólgu, vökvasöfnun eða slysi. Fólk fær meiri áhuga á náttúrulegum valkostum, þar á meðal Epsom salti, jafnvel þó að lausasölulyf geti hjálpað. En virkar það í raun?
Þessi grein skoðar hvort Epsom salt geti aðstoðað við bjúg, hvernig það virkar, hvað vísindin segja og hvernig á að nota það rétt.

Hvað er Epsom salt?

Epsom salt, eða magnesíumsúlfat, er steinefnasamband sem kemur náttúrulega fyrir og samanstendur af magnesíum, brennisteini og súrefni. Það er ekki það sama og matarsalt, þó það hafi það nafn.

Algeng form:

• Kristallað korn eða fínt duft
• Baðbleytivörur
• Fótapokar í bleyti

Algeng notkun:

• Bað er í bleyti fyrir vöðvaslakandi
• Fótbleytir fyrir bólgu og lykt
• Þjappar saman fyrir staðbundin óþægindi

Vísindin á bak við Epsom salt og bólgueyðandi

Hvernig magnesíum getur hjálpað:

• Það lækkar bólgu: Magnesíum er mjög mikilvægt fyrir bólguviðbrögð.
• Hjálpar vöðvum að slaka á: Hjálpar við vöðvakrampa og streitu.
• Betri blóðrás: Aukið blóðflæði getur hjálpað til við að draga úr bólgu á einu svæði.

Vísindaleg umræða:

Sumar rannsóknir sýna að magnesíum getur frásogast í gegnum húðina, sem gæti verið gagnlegt við bleyti. En vísindamenn eru enn að skoða hversu mikið frásogast. Það eru blandaðar vísbendingar, þó segja margir að Epsom saltböð eða þjöppur hjálpi þeim að líða betur.

Hvernig Epsom salt getur hjálpað við mismunandi gerðir bólgu

1. Bólga í vöðvum
Fólk fer oft í Epsom saltböð eftir æfingar eða minniháttar slys til að hjálpa þreyttum vöðvum og lágmarka bólgu. Hiti vatnsins og magnesíums geta hjálpað vöðvum að gróa hraðar.
2. Bólga í liðum eða frá liðagigt
Að liggja í bleyti með Epsom salti getur hjálpað til við að létta stirðleika og bólgu í liðum, sérstaklega fyrir fólk með liðagigt. Það mun ekki gera þig betri, en það getur verið hluti af heilli umönnunaráætlun.
3. Bólga í fótum og ökklum
Heitt Epsom saltfótbleyti getur hjálpað til við bólgur frá því að standa eða ganga í langan tíma, sem og við þreytu og lykt.
4. Pöddubit og húðerting
Epsom salt er oft notað til að aðstoða við litlar húðbólgur sem myndast af pöddubiti eða öðrum ertandi efnum vegna þess að það dregur úr bólgu og kláða.

Hvernig á að nota Epsom salt á öruggan hátt fyrir bólgu

Bað bleyti:

• Bæta við2 bollaraf Epsom salti í heitt bað.
• Liggja í bleyti fyrir15–20 mínútur.
• Endurtaktu2-3 sinnum í vikueftir þörfum.

Foot Soak:

• Bæta við½ til 1 bolliaf Epsom salti í skál með volgu vatni.
• Leggið fætur fyrir15 mínútur.

Þjappa saman:

• Leysið upp2 matskeiðaraf salti í bolla af volgu vatni.
• Leggið klút í bleyti og berið á bólgið svæði fyrir15–30 mínútur.

Varúðarráðstafanir:

• Ekki er mælt með því fyrir opin sár.
• Þungaðar konur eða sykursjúkir ættu að hafa samband við lækni.
• Forðist daglega notkun án læknisráðs.

Epsom salt vs önnur úrræði fyrir bólgu

Epsom salt sker sig úr fyrir þá sem leita anáttúruleg,-lítil heimilislækning.

Ertu að hugsa um að stofna þitt eigið Epsom salt vörumerki?

Það er mikilvægt að velja réttan framleiðsluaðila ef þú vilt stofna þitt eigið vörumerki af Epsom saltvörum.PoleviewLíftækni er áreiðanlegur OEM/ODM framleiðandi í Kína sem framleiðir vörur fyrir persónulega umhirðu, svo sem hágæða Epsom sölt.
Poleview Biotech er einn-stöð fyrireinkamerki epsom saltlausnir sem eru frábærar fyrir bæði ný og rótgróin fyrirtæki. Þeir hafa lágt lágmarkspöntunarmagn (MOQ), viðráðanlegt verð og fullan stuðning. Þeir geta hjálpað þér að gera hugmyndina þína að veruleika, hvort sem þú vilt selja vörur þínar á netinu, í verslunum eða í heilsulindarkeðjum. Þeir geta hjálpað þér með allt frá vörusamsetningu og umbúðahönnun til samræmis og sendingar um allan heim.

Af hverju að velja Poleview Biotech?

• Framleiðsla sem uppfyllir ISO og GMP staðla
• Þú getur valið eigin ilmvötn, formúlur og umbúðir.
• Fljótur afgreiðslutími og aðstoð við sendingu til annarra landa
• Virkar fyrir bæði stórar og smáar pantanir

Viltu stofna þitt eigið Epsom salt vörumerki? Hringdu í Poleview Biotech í dag til að fá persónulega tilboð og sérfræðiráðgjöf.

Algengar spurningar

Sp.: Getur Epsom salt hjálpað við bólgu á einni nóttu?
Svar: Margir einstaklingar segja að eftir eitt bað fari bólgan niður og þeim líði betur, en það er ekki skyndilausn. Að nota það oftar en einu sinni gefur framúrskarandi árangur.
Sp.: Hversu langan tíma tekur það fyrir Epsom salt að draga úr bólgu?
A: Að liggja í bleyti í 15 til 20 mínútur getur hjálpað í stuttan tíma. Fyrir langvarandi-bólgu virkar það betur að nota það á hverjum degi í nokkra daga.
Sp.: Hjálpar Epsom salt að losna við eiturefni eða bólgu?
A: Það gæti hjálpað til við að losna við auka vökva og draga úr bólgu á einu svæði, en hugmyndin um að það fjarlægi "eiturefni" er ekki mjög vel studd af vísindum.
Sp.: Er í lagi að nota Epsom salt á hverjum degi?
A: Það er venjulega óhætt að nota það nú og þá. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar það á hverjum degi.