Í dag eyðum við flest að minnsta kosti nokkrum klukkustundum lúin yfir fartölvunum okkar. Mikið af langvarandi streitu sem við þjáumst í daglegu lífi okkar er einbeitt í andliti okkar, öxlum og hálsi.
Hvað er Gua Sha
Gua Sha er hefðbundin kínversk skraptækni sem lofar að losa um spennu og er frábær verkjalyfjaaðferð fyrir fólk með mikinn vöðvastífleika og verki. Stundum kölluð „skin skeið“ eða „húðskrap“, þessi meðferð við langvarandi eða tímabundnum sársauka getur hjálpað til við að létta og slaka á í rauninni allt frá hrukkandi andliti til krepptans kjálka.
Í gua sha meðferð er flatt handfesta verkfæri úr jade eða rósakvars venjulega notað til að beita þrýstingi á meðan dregur og skafa húðina og örvar þar með blóðrásina og sogæðarennsli, léttir á vöðvaspennu og stuðlar að lækningu.
Með því að ýta undir örblóðrás í húðinni veitir skafa húðinni einnig lit, súrefni og næringarefni og hjálpar til við að vökva hana ein og sér. Andlitsmeðferðir bæta heilbrigði húðar og vefja, lyfta, tóna og hjálpa til við að gera húðina stinnari, þykkari og jafnari og hjálpa þannig til við að skapa unglegra og heilbrigðara útlit.
Svo hvernig notarðu Gua Sha fyrir hálsinn?
Vitað er að hálsinn er mjög viðkvæmt og viðkvæmt svæði. Það inniheldur barka og hálsslagæð, auk margra annarra mannvirkja.
Það er mjög mælt með því að útbúa þig með Gua Sha nuddtæki með íhvolf og kúpt lögun. Ávalar brúnir og sveigjan gera kleift að beita þrýstingi nákvæmlega og ná sem bestum árangri.
Hvað á að undirbúa fyrir skafa
Áður en meðferð hefst skaltu nota lófana til að ganga og róa háls- og axlarsvæðið. Þetta létta nudd mun hjálpa vöðvunum að slaka á og undirbúa þá fyrir öflugri högg.
Mikilvægt skref til að hefja Gua Sha meðferð okkar er að raka svæðið sem þú munt nudda til að smyrja yfirborð húðarinnar. Besta aðferðin er að nota sílikonbursta til að bera á serum eða húðkrem svo að hendurnar renni ekki.
Hvernig á að raka hálsinn
1. Hálsinn þinn ætti að vera beygður fram. Þegar við áréttum aftur að hálsinn okkar er mikilvægt og viðkvæmt svæði, mundu að þetta nudd mun aldrei eiga sér stað í kringum hálsinn, þannig að einbeitingin ætti aðeins að vera á háls- og baksvæðinu.
2. Í hefðbundinni meðferð ætti húðin og fasans að vera nógu heit áður en nuddverkfærin eru notuð, svo vertu viss um að hita svæðið með endurteknum handstrokum. Þegar þetta gerist skaltu nota nuddverkfærið á hálsinn fyrst.
Athyglisvert er að mörg af myndböndunum sem sýna hvernig Gua Sha er notað á hálsinn sýna einnig að það sé notað niður á við. Engu að síður stríðir þetta gegn öllum hefðbundnum reglum þar sem hefðbundin asísk skoðun er sú að höggin eigi alltaf að flæða upp og út, lyfta og teygja sig yfir húðina.
3. Skafa Skrapaverkfærið er eins og djúpvefjanudd, sem brýtur upp viðloðun við töf og dregur úr þeim tíma sem varið er á vandamálasvæði.
Tilgangur þessa nudds er að aðskilja slasaða trefjar og endurnýja þær með fersku blóði.
Svo, eftir að hafa lokið hálssvæðinu, geturðu strokið varlega á bak við eyrun, settu síðan tólið á trapisusvæðið og byrjað að vinna.
Með því að fara yfir allt svæðið nærðu að tæma sogæðavökvann af bakinu og draga úr bólgum og eymslum.
