Andlitsrúllur eru vinsælt tól sem fólk notar til húðumhirðu. Sumar vísbendingar benda til þess að þær geti bætt blóðrásina, þétt húðina tímabundið og dregið úr þrota.
Margar andlitsrúllur eru úr kristal, svo sem jade eða kvars. Þeir eru með handfangi með sléttri rúllu á öðrum endanum. Sumir eru með rúllur á báðum endum handfangsins, ein stór og önnur lítil.
Þessi grein mun kanna hvað andlitsrúllur eru, hugsanlegur ávinningur þeirra og goðsögn. Það mun einnig útskýra hvernig á að nota þau.
Hvað er andlitsrúlla?
Andlitsrúlla er tæki sem sumir nota til að nudda andlit sitt. Yfirleitt eru þær með sléttu, flottu yfirborði og fást í ýmsum efnum, s.s
Kristall, þar á meðal smaragður, rósakvars og ametist
Ryðfrítt stál (stundum kallaðar ísrúllur)
Plast
Sum þessara efna eru endingargóðari en önnur. Til dæmis getur kristal rifnað eða sprungið með tímanum.
Hverjir eru kostir þess að nota rúllu?
Fólk heldur því fram að andlitsrúllur hafi margvíslega kosti fyrir húðina og almenna heilsu einstaklingsins. Þó að það séu ekki miklar vísindalegar sannanir fyrir ávinningi þess að nota andlitsrúllur, þá eru takmarkaðar vísbendingar um að þeir geti það.
Bættu blóðflæði til andlits
Draga úr þrota
Upplífgandi skap
Hertu húðina tímabundið
Hér er það sem rannsóknin segir um andlitsrúllur og kosti þeirra
Bætir blóðrásina
Samkvæmt lítilli rannsókn frá 2018 getur nudd á andliti með rúllu aukið blóðflæði til andlitsins.
Rannsóknin skoðaði hvernig skammtíma- og langtíma nuddmeðferðir höfðu áhrif á blóðrásina. Eftir 5 mínútna nudd með andlitsrúllu tóku vísindamenn eftir auknu blóðflæði til næsta svæðis. Eftir 5 vikna reglubundið andlitsnudd, skráðu þeir aukningu á æðavíkkun sem svar við hita.
Þetta bendir til þess að reglulegt nudd geti bætt heildar blóðrásina.
Að draga úr þrota
Sumir nota andlitsrúllur til að draga úr þrota, sérstaklega í kringum augun. Þroti í andliti kemur oft fram vegna vökvasöfnunar á ákveðnum svæðum. Með því að nudda andlitið er hægt að dreifa þessum vökva.
Kæling á andlitsrúllunni í kæli getur aukið þessi áhrif, dregið úr þrota undir augum og látið lafandi húð líta stinnari út tímabundið. Köld andlitsrúlla getur einnig dregið úr útliti svitahola.
Hins vegar hverfa þessi áhrif þegar húðin hitnar aftur.
Mood lyfting
Það eru takmarkaðar vísbendingar um að andlitsnudd geti hjálpað til við að bæta skap einstaklingsins.
Fyrri rannsókn árið 2008 leiddi í ljós að 45-mínútu andlitsnudd virkjaði sympatíska taugakerfið og bætti skapstig hjá 32 konum með slæma heilsu.
Vegna þess að sympatíska taugakerfið er ábyrgt fyrir árvekni, benda vísindamenn til þess að andlitsnudd geti hjálpað fólki að líða hressandi.
Það er mikilvægt að hafa í huga að í rannsókninni var ekki tilgreint notkun á andlitsrúllum eða svipuðum tækjum, þannig að reynsla þeirra sem nota þessi verkfæri getur verið mismunandi.
Húðþétting
Það geta verið tengsl á milli venjulegs andlitsnudds og stinnari húðar. Rannsókn á rannsóknarstofu árið 2017 leiddi í ljós að að nudda húðvef í 1 mínútu tvisvar á dag jók próteinmagn í þeim vef eftir 10 daga samanborið við húð sem ekki fékk þessa meðferð.
Sömu vísindamenn prófuðu einnig 8-viku nuddtæki á 20 konum. Annar hópurinn bar á sig öldrunarkrem og notaði tækið daglega en hinn notaði eingöngu kremið.
Í lok rannsóknarinnar komust rannsakendur að þeirri niðurstöðu að sjáanlegar hrukkur batnaði meira í hópnum sem notaði nuddtækið.
Auk þessara hugsanlegu ávinninga eru andlitsrúllur hagnýt tæki til að bera vörur á andlitið, sem dregur úr þörfinni á að snerta andlitið með fingrum. Þeir geta líka hvatt fólk til að slaka á og sjá um sjálft sig, sem getur haft sálrænan ávinning.
Allar rannsóknir á andlitsrúllum og nuddi takmarkast eins og er við litlar rannsóknir með fáum þátttakendum. Þess vegna þurfa vísindamenn að gera fleiri rannsóknir til að sannreyna þessar niðurstöður.
Það sem rúllur geta ekki
Sumar fullyrðingar um andlitsrúllur eru goðsögn. Vertu á varðbergi gagnvart þeim sem halda því fram að andlitsrúllur þeirra geti það.
Slétt andlitið: Engar vísbendingar eru um að andlitsrúllur hafi áhrif á þyngdartap eða dragi úr fituútfellingum á andliti og hálsi.
Meðhöndla sjúkdóma: Sumir telja að kristallar hafi græðandi eiginleika og að mismunandi kristallar hafi mismunandi heilsufarslegan ávinning. Það er enginn vísindalegur grundvöllur fyrir þessu. Hins vegar, vegna lyfleysuáhrifa, gæti sumt fólk fundið fyrir ávinningi af því að nota kristalvals.
Hvernig á að nota andlitsrúllu
Ef einhver vill prófa að nota andlitsrúllu getur hann sett hana inn í daglega húðumhirðu sína. Fólki gæti fundist gott að nota andlitsrúllu á kvöldin eftir hreinsun, sem gerir þeim kleift að slaka á á hreinni húð.
Til að nota andlitsrúllu skaltu fylgja þessum skrefum.
Hreinsaðu andlitið með mildum hreinsiefni og þurrkaðu síðan með hreinu handklæði.
Berið húðvörur, eins og olíu eða serum, á andlitið. Þetta mun bæta við smurningu og koma í veg fyrir ertingu þegar rúllan er notuð.
Byrjaðu að nota rúlluna. Byrjaðu með hreyfingu upp á hálsinn, notaðu vægan en þéttan þrýsting. Forðastu að rúlla frá hlið til hlið eða upp og niður.
Haltu áfram að strjúka upp á við yfir höku, kinnbein, enni, augabrúnir og nefbrún.
Haltu áfram að nudda í um það bil 1 mínútu. Ef það er einhver óþægindi eða sársauki skaltu draga úr þrýstingi. Ef óþægindi eru viðvarandi skaltu hætta að nota rúlluna.
Eftir notkun, hreinsaðu andlitsrúlluna samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda. Hreinsunarleiðbeiningar geta verið mismunandi eftir gerð rúllunnar.
Sumir gætu viljað kæla andlitsrúlluna í kæli og nota hana á morgnana til að fá meira frískandi andlitsnudd. Þetta getur dregið úr þrota eftir svefn og hjálpað fólki að líða meira vakandi.
Þegar þær eru notaðar á réttan hátt er óhætt að nota andlitsrúllur daglega. Takmarkaðar vísbendingar um andlitsrúllur og andlitsnudd benda til þess að regluleg notkun sé líklegri til að skila árangri.
Samantekt
Þrátt fyrir að ávinningurinn af því að nota andlitsrúllur hafi ekki verið rannsakaður að fullu, getur andlitsnudd verið róandi og getur hjálpað til við að bæta blóðflæði í andlitið.
Andlitsrúllur geta ekki hjálpað einhverjum að léttast eða grenna andlit sitt varanlega. Hins vegar getur svalt yfirborð þeirra hjálpað til við að draga úr þrota og láta húðina líta stinnari út tímabundið.
Gott er að nota andlitsrúllur á hreina húð ásamt vörum sem smyrja yfirborð húðarinnar. Hreinsaðu rúlluna eftir hverja notkun til að koma í veg fyrir útbreiðslu baktería.
Þýtt með www.DeepL.com/Translator (ókeypis útgáfa)
