Gua sha er sagður hjálpa til við að létta margs konar heilsufar. Gua sha er gagnlegt fyrir stoðkerfisvandamál, sérstaklega meiriháttar vandamál eins og þyngsli í öxlum, fótleggjum og baki. Það getur einnig hjálpað til við að létta spennuhöfuðverk, mígreni, hálsverk eða bólgu í líkamanum. Auk nálastungumeðferðar getur Gua Sha jafnvel hjálpað til við að létta kvíða, þreytu, svefnleysi og tíðahvörf.
Við erum einfaldlega að stuðla að flæði Qi í gegnum líkamann. Við erum að hjálpa til við að tryggja betra blóðflæði og rétta taugaleiðni þannig að allt fari í gegnum líkamann eins og það ætti að gera. Þegar þú skafar, vonandi hverfa öll einkenni sem þú finnur fyrir. Það er heildarmarkmiðið.
Með Gua Sha, nálastungum og kínverskum lækningum getum við meðhöndlað margs konar sjúkdóma. Ef blóð og orkuflæði um líkamann er ekki slétt getur það komið fram sem vöðvahnútar, eymsli, máttleysi eða sársauki. Nálastungur og Gua Sha munu hjálpa til við að stuðla að heilbrigðri leiðni blóðflæðis og allra efna í vefjum svo við getum haldið líkama þínum eins jafnvægisstillandi og mögulegt er.
Gua Sha fyrir líkamann
Gua Sha fyrir líkamann er vefjaháð, sem þýðir að þú vilt vinna á þann hátt sem styður lækningamarkmið þín.
Ef þú ert með vöðvahnút, viltu vinna í gegnum hann fyrst með skafaverkfærinu þínu. Þú vilt vinna hornrétt á vöðvaþræðina svo þú getir brotið upp allar viðloðunirnar. Síðan viltu fara meðfram vöðvaþráðunum og teygja þá til að koma þeim aftur í rétta átt aftur. Þar sem það eru þessir sársaukafullir hnútar í efri öxlinni, viltu vinna verkfærið fram og til baka í gegnum þá til að brjóta hnútana. Þegar þú byrjar að slaka á, byrjar þú að færa skrapverkfærið í átt að vöðvaþráðunum, venjulega innan frá og út. Hins vegar viltu ekki byrja að skafa í þessa átt því það mun aðeins gera vefinn þéttari.
Gua Sha fyrir andlitið
Þú gætir hafa séð fólk á samfélagsmiðlum nudda andlitið með gua sha pad og velt fyrir þér hvað væri í gangi. Sýnt hefur verið fram á að Gua Sha hjálpar til við að létta andlitsspennu, draga úr þrota og bólgu og getur jafnvel hjálpað til við að draga úr sinusþrýstingi. Hins vegar, þar sem vöðvar andlitsins eru mun þynnri, er mikilvægt að forðast of mikla þrýsting þegar unnið er á þessu svæði.
Almennt séð er vöðvavefur í andliti mjög þunnur og bungnar ekki eins mikið út og aðrir vöðvar. Þegar þú skafar á andlit þitt, vilt þú ekki draga tólið frá ytri brúnum andlitsins. Í staðinn skaltu skipta andlitinu í tvennt og nota nefið sem miðpunkt. Ef þú ert að vinna undir augunum byrjarðu við nefið og vinnur skafatólið út á við. Leyfðu verkfærinu þínu að hreyfast eftir sléttri, beinni línu. Ekki nudda skafatólinu fram og til baka, upp og niður, og í ýmsum sjónarhornum af krafti, því það mun aðeins teygja og versna húðina. Haltu hlutunum áfram í sléttri átt og gerðu bara nóg til að mynda smá roða, en ekki svo mikið að það sé sárt.
Til að hjálpa hlutunum að ganga snurðulaust fyrir sig geturðu jafnvel borið á þig húðkrem eða sermi áður en þú framkvæmir skafann. Þannig mun tólið þitt renna auðveldara yfir húðina. Það er ráðlegt að forðast svæði sem eru of bólgin. Þú vilt ekki ýta hart á þá því þú getur sprungið háræðabeðin og endað með marbletti á andlitinu.
Hvers konar rakverkfæri þarftu?
Þú getur notað litla viðarskeið fyrir einfalda meðhöndlun, eða þú getur notað gimsteinaskrapunartæki. Hvað sem þú velur er mikilvægt að hafa það hreint og í góðu ástandi.
Það er enginn klínískur munur á þessu tvennu. Þú vilt bara tæki sem þú getur hreinsað og viðhaldið auðveldlega. Ef það flísar eða brotnar (sem það ætti ekki en getur gerst) viltu hætta að nota það. Ef þú færð smá skurð á jade rakverkfæri, viltu ekki nudda því um allt andlitið.
Þú vilt alltaf nota hreint verkfæri. Sum verkfæri er hægt að þrífa með sjóðandi vatni eða þynntri bleikjulausn.
Hver ætti að forðast rakstur?
Flestir ættu að þola skrap vel, en ef þú ert með blóðrásarvandamál eða ert með sykursýki skaltu láta lækninn vita áður en þú byrjar. Þannig munu þeir vita að stilla þrýstinginn til að koma í veg fyrir hugsanleg vandamál.
Þó að þú gætir haldið að gua sha sé of mikið fyrir einhvern með úttaugakvilla, þá er það ekki raunin. Þegar það er notað ásamt nálastungum getur gua sha hjálpað til við að bæta blóðflæði hjá fólki með úttaugakvilla. Hins vegar, ef þú tekur blóðþynningarlyf, ætti læknirinn að forðast að skafa eða skafa varlega til að forðast að skemma of margar æðar.
