Persónulega nota ég andlits gua sha eingöngu - vegna þess að ég veit hvernig á að nota gua sha tól (og andlit).
Faglega vel ég líka andlitsskrap (fram yfir jade rolling) vegna þess að það er fjölhæft og getur náð nákvæmlega þeim árangri sem ég vil.
Ef þú ert að reyna að velja á milli jade rolling og andlits gua sha, ætti vilji þinn til að læra rétta gua sha tækni að ráða úrslitum. Í þessari grein mun ég deila með þér hugsunum mínum um mismunandi aðferðir og vonandi mun það hjálpa þér að ákveða hvaða tæki og venjur þú átt að fjárfesta í.
Jade Rolling
Hvað er JADE Rolling? Jade Rolling er einföld tækni sem notar rúllu til að þrýsta á húðina og undirhúðina til að skapa hreyfingu undir yfirborðinu. (Þetta er ekki ósvipað því að losa um vöðvaspennu og þyngsli í gegnum froðuskaft, en krefst meiri hógværðar við andlitsmeðferðir.)
Árangurinn. Einfalt. Þú rúllar því einfaldlega yfir andlitið á þér og hylur eins mikið land og mögulegt er. Ég mæli með því að þú veltir því alveg um hálsinn til að opna blóðrásarrásirnar áður en þú nuddar því í andlitið. Ég mæli líka með því að rúlla í eina átt - upp, ekki upp og niður (eins og að mála vegg). Til að ná sem bestum árangri ætti að rúlla jade daglega þegar mögulegt er þegar þú framkvæmir húðumhirðu þína.
Kostir Jade Roller
Það er auðvelt. Það krefst ekki mikillar kennslu eða æfingar. (Ég held að það sé mikilvægt að íhuga þetta vegna þess að þegar hlutirnir eru auðveldir, þá er líklegra að við gerum það í raun og veru.)
Vara skarpskyggni. Jade nudd er áhrifarík leið til að hjálpa húðvörum að komast dýpra í gegn.
Sogæðablóðrás. Jade veltingur hjálpar við örhringrás vökva eða sogæðavökva. Þetta þýðir að það getur hjálpað til við að draga úr þrota (í sumum tilfellum).
Það er gott. Að snerta stein - hvort sem það er jade, rósakvars eða hvaða efni sem er - er yndisleg, afslappandi leið til að "dekra við sjálfan þig" sem tekur ekki mikinn tíma og er hægt að gera (næstum) hvar sem er. ) er hægt að gera hvar sem er.
Andlitsmeðferð Gua Sha
Hvað er Facial Gua Sha? Gua Sha er formleg kínversk lækningatækni. Andlitsútgáfan er aðlöguð frá líkamsmeðferðum sem af ásetningi framleiða rauð merki (ekki örvænta) sem kallast: lækningabólga. Fyrir andlitsvinnu er skafatæknin æfð hægar og varlega, sem leiðir til meiri þæginda og slökunar og áberandi fjarveru rauðra bletta.
Ferli. Eins og jadevelting, felur Gua Sha í sér að beita þrýstingi á húð og vefi til að stuðla að innri blóðrás. Hins vegar, Gua Sha beitir ekki aðeins þrýstingi, heldur veldur hún einnig smá teygju í húð og vefjum. Ef það er gert á réttan hátt leiðir þetta til meira áberandi losunar vöðvafasa. Í stuttu máli: Gua Sha slakar á spennu í vefjum og bætir því blóðrásina meira en jadevelting.
Kostir andlits Gua Sha
Bætir heildar blóðrásina. Gua Sha í andliti hjálpar til við að bæta sogæðablóðrásina (og þar með frárennsli), en það bætir einnig gæði blóðrásarinnar og orku ("qi") blóðrásina. Þetta er mikilvægur greinarmunur.
Vara skarpskyggni. Gua Sha er hægt að gera í tengslum við rakagefandi rútínu þína (þú þarft að minnsta kosti rakagefandi sprey og andlitsolíu), og það er líka mjög áhrifarík leið til að hjálpa vörurnar að komast dýpra í gegn.
Losaðu og slakaðu á spennu. Þegar það er gert á réttan hátt er andlitsskrap mjög áhrifaríkt tæki til að slaka á spennu í andliti og hálsi. Það kemur ekki aðeins á óvart heldur getur það einnig létt á spennu af völdum „slæmrar andlitsstöðu“ (sífelld myndun „áhyggjufullra“ eða „spennu“ andlita af virkum andlitsvöðvum). Við notum Gua Sha til að endurheimta „afslappað“ andlit, sem aftur lítur hressara og unglegra út (ólíkt tilgangi BOTOX).
Skúlptúr, mótun og mótun. Andlitsmeðferð Gua Sha notar tækni sem skapar bæði þrýsting og teygjur, sem gerir það áhrifaríkara en jade rúlla til að móta andlitsdrætti eins og kinnbein og kjálka. Skrapaverkfæri sem eru hönnuð til að vera mótuð til að passa sveigjur andlitsins auka þennan kost enn frekar.
Fínar línur, hrukkur og áferð. Fræðilega séð geta jade rúllur dregið úr fínum línum og hrukkum, en skrapverkfæri sem eru hönnuð með mörgum lögun og brúnum geta haft meiri fjölhæfni og því betri árangur. Til dæmis geturðu notað greiðulíkan brún eða snúið verkfærinu á mjóu hliðina og notað snögg, létt högg til að slétta út áferðina eða línurnar. Það eru fleiri valkostir í boði þegar þú notar skafatólið.
Það er gott. Að mínu mati tekur andlitsskrap þetta á annað stig og lætur þér líða betur. (Nemendur okkar segja stöðugt frá léttir frá höfuðverk og sinus þrengslum.)
Auðvelt að þrífa. Skapaverkfærið er einföld hella og því auðvelt að þrífa hana með sápu og heitu vatni.
Byggt fyrir sveigurnar þínar. Mismunandi lögun og brúnir Gua Sha tólsins eru hönnuð til að „mynda og útlínur“ með því að snerta mismunandi línur andlits þíns og líkama. Sumar brúnir henta best fyrir bein (þ.e. höku, kinnar og augabrúnir) á meðan aðrir henta betur fyrir holdug eða vöðvasvæði eins og hökuvöðva.
