Ef þú hefur notað TikTok síðasta mánuðinn hefur þú sennilega séð kennsluefni um að skafa - eða myndbönd af notendum sem setja slétta, hornsteina á andlit sín. Rakið hefur verið gríðarlega vinsælt undanfarið - reyndar þegar það kom út hafði myllumerkið #guasha meira en 432 milljónir áhorfa á TikTok - þar sem notendur halda því fram að tækið hreinsi húð, dragi úr hrukkum og veiti meira útlit. Hins vegar, þó að andlitstæki hafi nýlega orðið gríðarlega vinsæl á samfélagsmiðlum, þá er æfingin ekkert ný. Það er í raun á undan nútíma læknisfræði, upprunnið í Kína, þar sem steinar voru einu sinni notaðir til að meðhöndla margs konar kvilla.
En hvað nákvæmlega er skafa og hvernig getur steinn boðið upp á svo marga fegurðarkosti? Til að svara þessum spurningum ráðfærðum við okkur við tvo TCM sérfræðinga: löggiltan nálastungulækni og TCM sérfræðingur Shaobai Wang, læknir, og Sonia Lee, DACM, LAc. Þeir deila menningarlegri þýðingu gua sha, bestu gua sha tæknina og nokkrar vörur til að íhuga ef þú vilt prófa þessa aldagömlu venju.
Hvað er Gua Sha?
Gua sha, eða skafa, þýðir beint "skrap" og "sandi" (þar sem sandur vísar til hækkaðs roða á húðinni, ekki raunverulegs sands). "'Sand' stafar af bakteríu- eða veirueiturefnum sem eyðileggja háræðar og búa til svæði með þrengslum, eða blettum í húð eða slími sem mynda sandi dreifð eða þétt svæði," segir Wang. Sandlíkingin kemur frá aðgerðinni að skafa, þar sem tæknimaðurinn skafar varlega húðina og sér litla punkta birtast undir húðinni; Wang útskýrir að litlu agnirnar líkist sandi, þess vegna er nafnið. Eftir skrap finna notendur venjulega fyrir roða eða þrýstingi (merki um endurnýjun blóðs), en þessi áhrif hverfa innan nokkurra daga.
Eins og mörg orð á kínversku, veita kínversku stafirnir sem mynda „gua sha“ innsýn í framkvæmdina, eins og Lee deilir. Kínverski stafurinn fyrir „sha sha“ er samsettur af stafnum fyrir „tungu“ vinstra megin og stafnum fyrir „hníf“ hægra megin. Kínverska stafurinn fyrir 'sha' (gua sha) er samsettur af stafnum fyrir 'sjúkdóm' eða 'veikindi' efst og 'sha' neðst. “ útskýrir hún.
Sem meðferð í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM), notar Gua Sha lausn (andlitsolíu, jarðolíu eða vatn) og slétt efni (jadeplata, málmplata eða jafnvel skeið) til að örva ákveðin svæði líkamans. Sérfræðingar segja okkur að ólíkt Gua Sha, sem er vinsælt á TikTok, sé það ekki takmarkað við andlitið, heldur er einnig hægt að nota það á bak og axlir.
Hver er ávinningurinn af Gua Sha?
Þrátt fyrir að skráð notkun Gua Sha hafi hafist í Ming-ættinni, er það enn algeng kínversk lækningatækni í dag. Sérfræðingar hafa fundið að það hjálpar til við að draga úr sársauka auk þess að auka blóðrásina og orkuflæði. Þó að það hafi verið margar rannsóknir á virkni Gua Sha í Kína, er það aðeins nýlega sem bandarískir vísindamenn hafa byrjað að birta eigin niðurstöður sínar. Meðal þeirra sem taldar eru upp hér að ofan, gua sha hjálpar einnig til.
Stuðla að blóðrásinni. "Frá TCM sjónarhorni eru Tai Yin lengdarbaugurinn (sem samanstendur af lungum og milta) og Yang Ming lengdarbaugur (sem samanstendur af þörmum og maga) ábyrgir fyrir heildarheilbrigði húðarinnar," segir Li. "Þegar þú skafar andlitið varlega með gua sha tóli, ertu að örva Yangming lengdarbauginn þinn. Þú ert líka að senda merki til líkamans um að þetta svæði þurfi meiri blóðrás.
Bætir fínar línur og hrukkum. Gua sha "getur tímabundið bætt útlit nýs og mjög milds fólks," segir Wang. Hins vegar tekur hún fram, "fyrir langvarandi hrukkum ætti gua sha ekki að vera fyrsti kosturinn."
Stuðla að sogæðarennsli. Sérfræðingar segja að gua sha geti dregið úr bólgu með því að útrýma vökvasöfnun.
Dregur úr vöðvaspennu. Með því að beita reglulega þrýstingi með skafatæki, segja sérfræðingar, geta notendur losað um hnýtt svæði og losað uppbyggða vöðvaspennu.
Þó að sumir TikTokers haldi því fram að þeir noti gua sha til að móta andlit sitt, tók Wang fram að gua sha eykur ekki kjálkalínu notandans. Þess í stað útilokar gua sha vökvasöfnun í eitlum með því að snerta vefinn (sem getur gefið tálsýn um skilgreindari andlitssnið) - það fjarlægir í raun ekki fitu frá ákveðnum svæðum.
Lee mælir einnig með því að fólk með veikt ónæmiskerfi (þeir sem glíma við árstíðabundið ofnæmi eða eru viðkvæmir fyrir kvefi) prófi gua sha. Eins og Wang útskýrir er þetta sérstaklega gagnlegt fyrir þá einstaklinga vegna þess að með því að örva endurtekið ákveðin svæði hjálpar gua sha að hreinsa líkamann af blóði og eiturefnum sem ekki eru í blóðrás. Sjónræn merki þessarar úthreinsunar geta verið allt frá roða til minniháttar marbletti.
